Loading...
HappyMommy

Прогулки с ребенком при любой погоде с пользой для мамы и малыша

Опубликовано: Рубрика: Развитие малыша, Спортивная мама, Чем заняться?

прогулки с ребенком

Прогулки с ребенком идут на пользу как детскому организму, так и мозгам мамочки

В парке каждый день я вижу бабушек с детками на качелях, дедушек с колясками и даже пап, скучающих на детских площадках. А где же мамочки?

В декрете в первую очередь нужно правильно организовать свой день. Часто хочется соблазниться и переложить заботы с прогулкой на родственников или просто в дождливый день остаться под пледом.

Но сколько плюсов приносят прогулки с ребенком нам — мамочкам:

• свежий воздух позитивно влияет на организм

Вы не замечали что просидев дома весь день чувствуешь себя больным. Свежий воздух обогащает кровь кислородом и увеличивает кровообращение. А здесь уже и сердце лучше работает, и в мозг крови больше приходит.

Популярная сегодня йога основана, в первую очередь, на организации дыхания. Бегаете вы или спокойно дышите прогуливаясь — это в любом случае тренировка ваших легких.

• повод привести себя в порядок и одеть что-либо интереснее, чем халат

Сомневаюсь, что я бы вообще даже расчесалась и накрасилась, если бы не шла гулять на улицу. Такой я не понравлюсь ни себе, ни мужу.

прогулки с ребенком• разнообразие в домашних делах

Пока я дома, постоянно в голове напоминалки, что нужно убрать какой-то уголок квартиры. Или же кажется, что сутки ты только готовишь. В такие моменты я просто все бросаю и бегу с дочкой на улицу.

• социальное общение

Я обожаю встречаться с подругами и узнавать от них что-нибудь новенькое. Услышать совет по воспитанию, интересные истории про детишек, вкусные рецепты. Мой движущий механизм — общение.

• игра с ребенком без отвлечения

«Вот-вот сейчас домою тарелочку и будем играть…«, — ненавижу себя в эти минуты, но просто не получается по-другому, когда вокруг домашние дела.

• спортивное дополнение

Прогулки с ребенком — это удобный вариант восполнить силы. Если ребенок спит на улице — отлично! Ноги в руки и бегом по всем паркам и по всем делам. С коляской обойти пол города — и под вечер уже чувствуются ягодичные мышцы.

А если малыш активный и не спит, то обязательно стоит подключиться к нему и максимально двигаться. Не говоря уже о духовном сближении с ребенком, приводятся в движение все наши мышцы.

«У погоды нет плохой погоды» — так для меня известная фраза звучала в детстве

В первые месяцы я просто панически боялась дождя или снегопада. Ни одной мамочки не было на улице, а мысль о том, что нужно нести еще и зонт меня убивала. Я попробовала и оказалось, что это не так сложно и даже классно:прогулки с ребенком

• в парках почти никого нет и можно громко петь песни с ребенком или просто напевать себе под нос, пока малыш спит

• в дождь воздух еще более свежий и приятный. Отличная разрядка

• можно забежать в кафешку и подкрепиться чаем.

Исторический музей до года

Когда Саше еще не было годика, я решила отдохнуть от дождя и зашла с ней в исторический музей. На руках, закутанная в мою кофту, Саша с открытым ртом слушала мои рассказы об антиквариате и старинных вещах. Работницы музея остались в восторге, а я — вдохновленная еще на долгое время. Такие нестандартные прогулки идут на пользу креативному воспитанию.

Солнечная погода — неограниченное поле для фантазии

прогулки с ребенкомНаши первые месяцы выпали на теплое лето. Каждый день мы нежились в парке на покрывале. Саша болтала ножками и хохотала. Я ела яблоки и наслаждалась природой. К сожалению в нашем парке мы были одни такие, и без комментариев бабулек и косых взглядов не обошлось. С тех пор я перестала думать и ограничивать свое поведение только потому, что так никто больше не делает.

Сейчас уже наша сумка обязательно заполнена пасочками, книжкой и фруктами для Саши. Для меня всегда есть термос с ароматным чаем, лоточек с творогом или овсянкой и электронная книжка.

Во время прогулок на воздухе рождаются самые интересные и необычные идеи, завершаются многие мысли и качаются подтянутые ножки 😉

Не поддавайтесь лени и уделяйте свое время здоровому отдыху


Комментарии:

Отправить ответ

4 Комментарии(ев) на "Прогулки с ребенком при любой погоде с пользой для мамы и малыша"

3000

Показать саначала:   новые | старые | популярные
Оксана
11.04.2016 23:03

Яка цікава стаття! Прям захотілось на вулицю, хоч в мене і немає дитинки (якщо не рахувати Кості) і зараз ніч на вулиці 😉

04.05.2016 21:38

Когда ребенок маленький, много гулять как раз больше всего и получается, можно быстро сбросить вес, набранный за беременность, только на одних километрах с коляской.

06.08.2017 18:32

Молодец, Наташа, каждый день гулять — это замечательная привычка! И не обращай внимания ни на какие там косые взгляды. Кстати, после прогулки на улице всегда настроение хорошее и бодрость есть, независимо от погоды и степени усталости. Так что часто гулять очень полезно и для здоровья, и для психологического состояния. И ребенку хорошо, конечно :).

wpDiscuz